• نویسنده: مدیر

• 15 بازدید
• 25 ژوئن 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

بیوگرافی شیما محمدی: شیما محمدى متولد ۱۳۶۴ در تهران میباشد فعالیت هنرى و بازى را در ١٧ سالگى در گروه تى آرت به سرپرستى داوود بنى اردلان شروع کرده است. وی با سریال شاهگوش به شهرت دست یافت و توانست در مجموعه و فیلم های بیشتری شانس حضور پیدا کند. در ادامه این مطلب با بیوگرافی شیما محمدی و جدیدترین عکس های او در حاشیه اکران مردمی فیلم کوچه ژاپنی ها همراه باشید.

عکس های جدید شیما محمدی در حاشیه اکران فیلم کوچه ژاپنی ها

 

 

 

 

 

 

 

بیوگرافی شیما محمدی

همان گونه که در بالا اشاره شد، شیما محمدی متولد سال ۱۳۶۴ در تهران و بازیگر است. وی تحصیلکرده نقاشی (گرافیک) می باشد که با تدریس شروع کرد و در سال ۱۳۸۲ اتفاقی وارد عرصه تئاتر شد و به این ترتیب ۱۰ سال بعد توانست بازی در قاب تصویر را هم تجربه کند.

آشنایی با پیانو

در کودکی خیلی شیطون بودم و همش آدم ها را می ترساندم که لذت عجیبی برایم داشت تا اینکه کم کم به سمت هنر کشیده شدم و سپس پیانو را زیر نظر استاد اقدس پورتراب یاد گرفتم.

ورود به تئاتر

سال ۱۳۸۲ در ۱۸ سالگی زمان خرید بلیط سینما توسط یکی از کارگردان های تئاتر دعوت به کار شدم و به این ترتیب با گروه تئاتری «تی ار تی» به روی صحنه رفتم.

اولین بازی در قاب تصویر

سال ۱۳۹۰ زمانی که در فرهنگسرای پایداری تدریس می کردم و مدرس هنرهای تجسمی بودم و سمت روابط عمومی را در فرهنگسرا داشتم به پیشنهاد اهالی فرهنگسرا به جشن کارگردانان دعوت شدم، آنجا بود که سیروس الوند مرا دید و به آقای نادر مقدس معرفی کرد و به این ترتیب یک هفته بعد سرکار فیلم «اولین باران پاییزی» به کارگردانی خانم افسانه مقدس حضور پیدا کردم

قبل از بازیگری چون کارم نقاشی بود، تمام فکر و خیالم آموزشگاهی بود که تاسیس کرده بود و رنگ و قلم و خلاقیت تمام و فکر و ذکرم بود که بعدا مجبور شدم آنرا جمع کنم. مادر و پدرم مخالفت بازیگری ام بودند، اولین باری که از خانواده دور شدم، سرکار آقای قدکچیان [فیلم از راه رسیده] به مدت سه هفته بود، پدرم آمد و مرا به دست آقای قدکچیان سپردند و ایشان آنقدر با اخلاف و با منش بودند که حس می کردم پدرم همراهم است.

شهرت با شاهگوش

در سال ۱۳۹۲ با سریال ۶۰ قسمتی «شاهگوش» به کارگردانی داوود میرباقری در نقش آزاده پاکباز کنار طناز طباطبایی دیده شد و خودش هم می گوید این کار برای من یک سکوی پرتاب بود.

ازدواج و دخترش

شیما محمدی در اردیبهشت ۱۳۹۵ وقتی ۳۱ ساله بود با یک کارآفرین به نام «سینا محمدی» ازدواج کرد که ثمره این زندگی یک فرزند دختر به نام «نیکا» دارد.

فیلمنامه نویسی

بجز بازیگری شغل دیگری ندارم و تنها فیلمنامه نویسی می کنم، فیلمنامه هایم را هم چند تهیه کننده برای ساخت تایید کرده اند، دنبال اینم که حتما آنها را ثبت کنم و به اجرا برسانم.

شیرینی حرفه های بازیگری

یکی از مهمترین شیرینی های این حرفه و در صحنه تئاتر صدای تشویق هاست که ضربان قلب من است، به واسطه فیلم و تصویر فن پیج ها که مهر و عشقشان را خالصانه تقدیم شما می کنند و برای شما مثل یک خانواده می شوند و با هر کار این خانواده بزرگتر می شود. از دیگر شیرینی ها برای من برون ریزی خودم در هر نقش است که قبلا هم ذکر کردم برای من یک نوع تراپی است و عاشق تحسین و تشویق شدن هستم و به من قدرت می دهد.

من پدرم از بازاری های قدیم بوده و توی صنف خودش از تجار و کاسب های به نام و خوش نام بازار است و من قبل ازدواج هم وضعیتم همین بود. شیما محمدی از جهانی دیگه نبود که یک پسر پولداری بیاد و بگیرتش و خوشبختش کند، من یک زندگی خوبی داشتم.

تجربه مدلینگ

مدل برندهای اصیل و به نام طلا و جواهر و گالری های ویژه بودم و بیشتر سعی کردم کارهایم را در فضای اینستاگرام منتشر کردم. وى فعالیت تصویرى خود را در فیلم خانم افسانه منادى به تهیه کنندگى آقاى نادر مقدس و با بازى در منار استاد حمشید مشایخى شروع کرده و پس از آن در فیلم نوروزى از راه رسیده به کارگردانى آقاى کامران قدکچیان در نقش اصلى به ایفاى نقش پرداخته،فیلم اینجا بهشت وا در پاییز ٩٢ به اتمام رسانده و در زمستان ٩١ در فیلم تریپ آقاى احمد کیا بازى کرده…

کارنامه هنری شیما محمدى

اولین باران پاییزى(افسانه منادى،نادر مقدس) از راه رسیده(کامران قدکچیان ) تریپ(احمد کیا) اینجا بهشت(سلیمان انصار) سریال شاهگوش(داوود میر باقرى) باورم کن (محمد حسین پور) سست٢(تله تئاتر)داوود بنى اردلان تئاتر: شاه پرى جون تو شهرى اى یا جنگلى(داوود بنى اردلان) ساده بگویم (استادصدوقى) سیرک(رفیعى) نیستانه(مجتبى عراقى) چاى داغ داغ سرد(على سلامى) و… از جمله کار های ایشان میباشد.

• نویسنده: مدیر

• 9 بازدید
• 25 ژوئن 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

علیرضا شیروی، مدیرکل رسانه‌های خارجی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی با اشاره به استقبال بی‌نظیر رسانه‌های خارجی طی چند دوره گذشته از انتخابات ریاست جمهوری ایران، افزود: بنابر درخواست‌های رسیده تاکنون پوشش رسانه‌ای چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری از سوی رسانه‌هایی از کشور‌های اتریش، اسپانیا، استرالیا، امریکا، انگلستان، ایتالیا، آذربایجان، آلمان، بحرین، پاکستان، ترکیه، الجزایر، چین، دانمارک، روسیه، زیمبابوه، ژاپن، سوریه، سوئد، عراق، عمان، فرانسه، فلسطین، قرقیزستان، قطر، کره جنوبی، کره شمالی، کلمبیا، کویت، لبنان و یمن قطعی شده است.

به‌گفته مدیرکل رسانه‌های خارجی، انجام هماهنگی‌های لازم برای حضور خبرنگاران رسانه‌های خارجی در مراسم رأی‌دهی مقام معظم رهبری، تهیه گزارش از مراکز اخذ رأی در تهران و شهرستان ها، نشست خبری با سخنگوی محترم شورای نگهبان و اطلاع‌رسانی برنامه‌های خبریِ شش نامزد چهاردهمین انتخابات ریاست جمهوری از جمله برنامه‌ها و اقدامات اداره کل رسانه‌های خارجی در این دوره از انتخابات ریاست جمهوری است.

چهاردهمین انتخابات ریاست جمهوری ایران، روز جمعه ۸ تیر ماه ۱۴۰۳ برابر با ۲۸ ژوئن ۲۰۲۴ برگزار می‌شود.

منبع: روابط‌عمومی معاونت امور رسانه‌ای و تبلیغات وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی

• نویسنده: مدیر

• 9 بازدید
• 25 ژوئن 2024
• اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب

منابع ویتامین دی: سبک زندگی حال حاضر بسیاری از افراد جامعه را با کمبود ویتامین D مواجه ساخته است. خانه های کوچک، برج های سربه فلک کشیده، ساعت کاری طولانی و … باعث شده افراد ویتامین D کافی دریافت نکنند. ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید تامین می شود و اگر این رویه روزانه بین ده تا پانزده دقیقه انجام گیرد نیاز بدن به ویتامین D کامل مرتفع می شود. پس برای تامین ویتامین D بدن نیاز مبرم به مصرف مکمل نیست اما در شرایطی که ویتامین D بدن تامین نشود می توان با تجویز پزشک مکمل مصرف کرد. میزان جذب این یتامین باید ۴۰۰ واحد روزانه باشد حتی بسیاری از سازمان های سلامت و بهداشت به رقم ۶۰۰ واحد در روز تاکید دارند و در صورتی که فرد نور خورشید دریافت نمی کند رقم ۱۰۰۰ واحد در روز را باید دریافت کند.

ویتامین D به جذب راحتتر کلسیم کمک می کند، از این رو کمبود این ویتامین یا فقر آن موجب عدم جذب کلسیم به مقدار کافی در بافت های استخوانی و در نتیجه منجر به پوکی استخوان می شود. پوکی استخوان پدیده ای خطرناک در سنین میانسالی است که می تواند منجر به شکستگی استخوان ها و در پی آن عوارض جدی و حتی مرگ شود.

ویتامین D اساسا با ویتامین های دیگر تفاوت دارد. این ویتامین زمینه ساز و بستر یک هورمون است. جالب است بدانید بدن قادر به تولید ویتامین دی است یعنی علاوه بر منابع غذایی غنی این ویتامین با ساز و کاری خاص در بدن هم تولید می شود. در این بخش از  سلامت هر آنچه که به عنوان منبع غنی ویتامین دی به شمار می رود را ملاحضه می نمایید.

بیشتر بخوانید: علائم کمبود ویتامین C: این ۷ علامت را جدی بگیرید

لیست کامل مواد غذای و خوردنی هایی که ویتامین دی دارند

آب پرتقال

تقریباً ۲-۳% مردم جهان به خوردن شیر آلرژی و حساسیت دارند و همچنین ۷۵% آنها درگیر عدم تحمل لاکتوز می باشند. به خاطر همین بعضی از کشورها آب پرتقال را با مواد مغذی همچون کلسیم و ویتامین دی غنی می کنند و شما با نوشیدن یک فنجان آب پرتقال غنی شده می توانید روزانه ۱۰۰ واحد ویتامین دی خود را تامین کنید.

تخم کتان

تخم کتان یکی دیگر از منابع غنی اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین دی می باشد. که در وعده صبحانه هم می توان آن را هم به صورت خام و هم به صورت خیس شده خورد و درصدی از ویتامین دی بدن را جبران کرد.

عرق یا دمنوش یونجه

از سالم ترین گیاهان دنیا می توان به یونجه اشاره کرد که ریشه آن به ۱۰ الی ۱۵ متر عمق زمین رسیده است و به همین خاطر منبعی بسیار عالی از مواد معدنی و ویتامین ها از جمله کلسیم ، ویتامین دی به شمار می رود توصیه می شود که یک قاشق از پودر یونجه را در مقداری آب گرم حل کرده و در وعده های صبحانه میل کنید.

قائوت چهل گیاه

برای دریافت درصدی از ویتامین دی بدن و تقویت استخوان ها یک لیوان شیر به همراه ۱ قاشق غذاخوری دارویی قائوت چهل گیاه توصیه می شود.

روغن زیتون یا روغن کبد ماهی

با مصرف روزانه میزان متعادلی از روغن زیتون ، روغن کبد ماهی می توانید مقدار قابل توجهی از ویتامین d بدن را تامین کنید.

ارده شیره

به جرآت می توان گفت ارده شیره به عنوان یک صبحانه کامل و مقوی و البته خون ساز که سرشار از ویتامین دی نیز می باشد، به شمار می رود اما باید بدانید که بعد از مصرف این ماده غذایی انرژی زا حتماً ورزش کنید تا از بالا رفتن وزن جلوگیری شود.

دانه آفتابگردان

دانه آفتابگردان نیز از جمله گیاهانی است که دارای چربی های غیراشباع با پروتئین و ویتامین آ می باشد و میزان قابل توجهی ویتامین دی دارد. به عنوان یک منبع خوب و مقوی برای گیاهخواران به شمار می رود البته ناگفته نماند که به خاطر بالا بودن کالری آن در حد تعادل مصرف کنید.

برگ هلو و زردآلو

برای جلوگیری پیشگیری از اختلالات تیروئید برگ هلو و زردآلو به خاطر داشتن منبع قابل توجهی از ویتامین دی گزینه مناسبی به شمار می رود. از این ماده غذایی پر خاصیت به عنوان تنقلات برای کودکان نیز استفاده می شود.

خرما

خرما حاوی بسیاری از مواد معدنی از جمله پروتئین ها، منگنز، فیبر، پتاسیم، ویتامین ها ب، منیزیم، آهن و کلسیم می باشد. برای جذب کلسیم و ویتامین دی می توانید خرما را داخل شیر خرد کنید و سپس میل کنید.

قارچ

به غیر از غذاهای غنی شده منبع خوب دیگری که گزینه مناسبی برای تامین ویتامین دی است قارچ می باشد. قارچ ها قادر به سنتز ویتامین دی در معرض نور خورشید می باشند. بنابر این قارچ ها به عنوان تولید کننده ویتامین D2 به شمار می روند. پس با استفاده آنها در غذاهایی همچون سوپ یا تخم مرغ بخشی از نیازهای خود را از لحاظ کمبود ویتامین دی جبران کنید.

قارچ پورتوبلو

قارچ پورتوبلو از جمله منابع غذایی مفید گیاهی است که سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی می باشد. باید بدانید که یک فنجان قارچ خرد شده معادل با ۶۴ درصد ویتامین دی را از کل نیاز روزانه تامین میکند.

غلات غنی شده

خوردن غلات کم کالری غنی شده مثل دانه ها به همراه یک لیوان شیر یا آب پرتغال غنی شده در تامین ویتامین دی بدن بسیار موثر است. در هر یک فنجان و نیم غلات میزان ۹۰ واحد ویتامین دی وجود دارد.

جو دوسر

غلاتی مثل جو دوسر با ویتامین دی غنی شده است ولی نسبت به منابع طبیعی از میزان ویتامین دی کمتری برخوردار است. اما با این وجود راه خوبی برای جذب این ویتامین در بدن می باشد.

کشک گوسفندی و گاوی

از مهمترین خواص کشک می توان به درمان پوکی استخوان اشاره کرد. کشک به خاطر دارا بودن مقدار بسیار زیادی کلسیم ، فسفر و ویتامین دی از بیماری پوکی استخوان جلوگیری می کند.

جگرگوساله

اگرچه خوردن جگر گاو به خاطر کلسترول بالایی که دارد برای همه افراد توصیه نمی شود اما باید بدانید که این ماده غذایی دارای پروتئین های زیادی و همچنین ویتامین آ و آهن می باشد و مهمتر از همه در هر وعده ۳٫۵ اونس از آن به شکل پخته شده دارای ۵۰ واحد ویتامین دی می باشد.

ماهی های چرب

ماهی قزل آلا، ماهی تن از جمله ماهی های چربی به شمار می روند که منبع غنی از ویتامین دی محسوب می شود. این ماهی ها علاوه بر داشتن مقدار زیادی ویتامین دی به خاطر داشتن اسیدهای چرب امگا ۳ و سلامت قلب را تضمین می کند.

بیشتر بخوانید: بهترین زمان برای خوردن قرص ویتامین دی!