مدل خواب پولدارها و موفق ترین آدمهای دنیا
- 11 بازدید
- 30 می 2024
- اخبار سایت, داستان جالب, عکس, مطالب جالب
ساعات خواب و بیدار افراد موفق و ثروتمند دنیا: خواب برای مغز ضروری است و میان خواب و سلامت روان، یادگیری، عملکرد مغز و… طبق تحقیقات ارتباط زیادی وجود دارد و کسی را در دنیا پیدا نمی کنید که انسان موفقی باشد و ساعت خواب نامنظمی داشته باشد! افراد موفق که در این مطلب موفقیت، معرفی می کنیم، با نظم در ساعت خواب، برنامه زندگی‌شان و… توانسته‌اند به موفقیت‌های بزرگی دست یابند و افراد باهوش و موفقی در سطح دنیا شوند.
بیشتر بخوانید: ۶ دمنوش شگفت انگیز برای رفع استرس و خواب راحت!
۱.تیم کوک
تیموثی دونالد کوک معروف به تیم کوک مدیر عامل اجرایی و عضو هیئت مدیره شرکت اپل (رئیس شرکت اپل) ا تقریباً روزی ۷ ساعت می‌خوابد، سبک زندگی سالمی دارد و به خواب شبانه اهمیت زیادی می‌دهد، ساعت خواب مدیرعامل اپل ۹:۳۰ شب تا ۴:۳۰ صبح می‌باشد و روز کاری خود را با خواندن و پاسخ دادن به ۷۰۰ تا ۸۰۰ ایمیل دریافتی آغاز می‌کند.
۲.سر ریچارد برانسون
سر ریچارد برانسون کارآفرین و سرمایه گذار بزرگ و موفق بریتانیایی که بنیان گذار گروه شرکت های ویرجین نیز می باشد، تقریباً ۵ یا ۶ ساعت می‌خوابد،او هر شب ۱۲ شب به خواب رفته و صبح ساعت ۵ یا ۶ از خواب بیدار می شود.
۳.بیل گیتس
ساعات خواب و بیدار افراد موفق و ثروتمند دنیا، ویلیام هنری گیتس سوم مشهور به بیل گیتس (Bill Gates) رئیس و موسس شرکت مایکروسافت یکی از افراد سحر خیز و منظم جهان است که راس ساعت ۱۲ شب می‌خوابد و ساعت ۷ صبح هم از خواب بیدار می‌شود، او هر روز ۷ ساعت می خوابد و حتی وقتی که در خواب به سر می‌برد باز هم به حساب بانکی‌اش افزوده می‌شود و پول در می‌آورد.
۴.ایندارنویی
آیندارنویی از مدیرعامل سابق شرکت پپسی که به مدت دوازده سال، یکی از تحسین‌شده‌ترین مدیران عامل در دنیا بود و توانست تعریفی جدید از رهبر فوق‌العاده ارائه کند، خواب شبانه خود را طوری تنظیم می‌کنند که قبل از طلوع آفتاب بیدار شود، او در شبانه روز تنها ۵ ساعت استراحت کرده و ۱۱ شب تا ۴ صبح را به خواب اختصاص می‌دهد.
۵.آریانا هافینگتن
آریانا هافینگتن ستاسیناپولوس نویسنده، روزنامه‌نگار و تحلیلگر سیاسی آمریکایی-یونانی‌تبار که نویسنده و سردبیر نشریه هافینگتن پست است، شب‌ها خیلی دیر نمی‌خوابد، او از ۱۰ شب تا ۵ صبح معمولاً خواب است و ۷ ساعت را به خواب شبانه روزی اختصاص می‌دهد.
۶.ایلان ماسک
ساعات خواب و بیدار افراد موفق و ثروتمند دنیا، ایلان ماسک مدیرعامل شرکت معروف تسلا (Tesla) و همچنین اسپیس ایکس (SpaceX) ساعات بسیار زیادی را صرف کار کردن می‌کند و ر طول ۲۴ ساعت شبانه‌روزی تنها ۶ ساعت می‌خوابد. یعنی او ساعت ۱ شب می‌خوابد و ۷ صبح هم بیدار می‌شود و به کارهای بسیار مهمش می‌پردازد.
۷.جک دورسی
جک دورسی مدیرعامل شرکت توییتر (Twitter) یکی از مشهورترین، موفق‌ترین و ثروتمندترین افراد جهان است، بدون استثنا هر شب ساعت ۱۰:۳۰ شب می‌خوابد و هر روز ساعت ۵:۳۰ صبح وقتی که همه در خواب شیرین به سر می‌برند بیدار می‌شود و رویاهای بزرگ زندگی‌اش را می‌سازد.
۸.جف بزوس
جف بزوس مدیر عامل یکی از بزرگترین وب‌سایت‌های فروشگاه اینترنتی جهان یعنی همان آمازون (Amazon) فردی سحر خیز و بسیار منظم است، شب‌ها زود خوابیده و صبح قبل از طلوع آفتاب بیدار است، او تقریباً ۷ ساعت می‌خوابد و از ۱۰ شب تا ۵ صبح را خواب است. او فردی خستگی ناپذیر و با روحیه بسیار قوی بوده که تمام زندگی‌اش را وقف رویاهای بزرگش کرده است.
۹.تیم آرمسترانگ
تیم آرمسترانگ، بنیان‌گذار و مدیرعامل سابق شرکت ای‌او‌ال (AOL) و مدیرعامل شرکت فلوکد (Flowcode) تنها ۶ ساعت در شبانه روز خواب است و ۱۱ شب تا ۵ صبح در رختخواب حضور دارد.
۱۰.مریسا مایر
ساعات خواب و بیدار افراد موفق و ثروتمند دنیا، مریسا مایر مدیر تجاری و مدیرعامل یاهو هر روز کمتر از ۶ ساعت می‌خوابد، او ۱۲ شب تا ۴ یا ۶ صبح را در خواب شبانه روزی می‌گذراند.
۱۱.لنا موریسی
لنا موریسی، مدیرعامل نیوتن اینوستمنت منیجر، یک شرکت تابع بانک نیویورک ملون، هر روز ۱۱ شب تا ۵ صبح را خواب است، او تقریباً ۶ ساعت از زمان خود را در خواب می‌گذاراند.
سخن آخر
میزان نیاز به خواب در اشخاص مختلف متفاوت است، بعضی ها با ۴ ساعت خواب نیازشان برطرف می شوند، اما بعضی ها هم باید تا ۸ ساعت بخوابند. کمبود و بی توجهی به زمان خواب می تواند سلامت شما را به خطر بیاندازد. داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند. دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند و به جز عدم یادگیری و عمکرد کند ذهنی دچار بیماری های جسمی مختلف شوید.
بیشتر بخوانید: بهتر شدن وضع مالی از راهی که خیلی ها نمی دانند!
